酵素的作用与功效不受特定时间的限制，一般来说，可以根据个人需求和习惯进行选择。 然而，有些人认为酵素在早上空腹喝效果更好，因为空腹时胃酸分泌较少，酵素能更容易被吸收和利用。 另外，一些人喜欢在饭前或饭后喝酵素，酵素可以帮助消化食物，减轻胃部负担。 总而言之，选择合适的时间喝酵素应该根据个人的需求和效果来定，多与个人饮食习惯、生活习惯相结合，找到最适合自己的时间点。