红细胞压积偏低吃什么食物能补？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
因此，补充含有这些营养物质的食物可以帮助提高红细胞压积。
一些铁丰富的食物包括瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类、深绿叶菜、干果和谷物。
维生素B12主要存在于动物食品中，如肉、鱼、奶制品和蛋类。
叶酸则存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果和鳄梨等食物中。
除此之外，适量的蛋白质和维生素C也有助于提高红细胞压积。
同时，要保持饮食的均衡，避免过度依赖某种食物，以确保机体获得多种营养物质的干预。