感冒食疗吃什么最好最快？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
选择富含维生素C的食物，如柑橘类水果和蔬菜，可以帮助加强免疫系统。
此外，锌也对免疫功能有帮助，可选择包括贝类、燕麦和奶制品在内的食物。
鸡汤富含蛋白质和氨基酸，可以帮助消化和提高抗体水平。
增加蔬菜和蛋白质的摄入，如鲜蔬菜沙拉搭配鱼或鸡胸肉，有助于提供营养和能量，加速康复过程。
此外，适当增加饮水量有助于保持身体水分平衡，促进毒素的排出。