春天吃什么颜色的食物养肝？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
绿色食物富含叶绿素、维生素C和纤维素等营养成分，对肝脏有益。
例如，绿叶蔬菜如菠菜、生菜等含有丰富的叶酸和维生素C，能够排除体内的毒素，减轻肝脏的负担。
此外，绿色蔬菜还富含纤维素，可促进肠道蠕动，帮助体内毒素的排出。
另外，绿色水果如苹果、橙子，富含维生素C和纤维素，有助于促进肝细胞的再生和修复。
因此，春天适量摄入绿色食物对保护肝脏健康十分有益。