bh跑步机怎么使用说明？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
2. 插上电源并打开开关，跑步机的控制面板将亮起。
3. 通过控制面板上的按钮选择所需的运动模式（如手动模式、预设模式或自定义模式）。
4. 如果选中手动模式，可以通过相应的按钮调整速度和坡度。
5. 如果选择预设模式，跑步机将根据预设的运动计划自动调整速度和坡度。
6. 如果选择自定义模式，可以通过相应的按钮自定义运动计划，包括时间、速度和坡度。
7. 当一切设置完成后，将安全匙插入跑步机的安全插槽，以便在跌倒时立即停止跑步机。
8. 先从缓慢的步行开始，在控制面板上逐渐增加速度和坡度。
9. 注意保持正确的姿势，挺胸抬头，保持身体直立。
10. 在运动过程中，可以随时调整速度和坡度，根据自己的身体状况和舒适度调节运动强度。
11. 运动结束后，逐渐减慢速度，直到完全停止跑步机。
12. 拔掉电源插头，清洁跑步机，并确保跑步机干燥和整洁。
以上是使用BH跑步机的详细说明。
在使用之前，务必阅读并遵守跑步机的说明书，确保安全运动。