哺乳期不能吃什么食物引起胀气？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
此外，咖啡因和碳酸饮料也应避免，因为它们含有气体，会增加胃肠道的气体积聚，导致胀气。
绿叶蔬菜如卷心菜、花椰菜等也属于不能多吃的食物，因为它们含有一种称为硫酸盐的物质，会产生硫化氢气体，导致胀气。
最后，乳制品如奶酪、黄油等富含乳糖，哺乳期妈妈可能会有乳糖不耐受，导致胃肠道不适和胀气。
因此，在哺乳期间，避免摄入过多的纤维、咖啡因和碳酸饮料、绿叶蔬菜以及乳制品，能够有效减少胀气的发生。