跳绳教学的基本动作包括：基本踏步、单脚跳、双脚跳、交叉跳、侧踏跳、蹦跳、腹侧转跳、后掷跳、前翻跳、后空翻跳、蛙跳、旋转跳、击掌跳等。 这些动作旨在训练跳绳者的平衡、协调和柔韧性，并逐步增加难度和速度。 每个基本动作都有特定的技巧与注意事项，例如，在进行单脚跳时要保持身体直立、胳膊自然放松，脚尖着地；而在进行交叉跳时要交替左右手交叉摆动，保持跳绳的节奏。 通过不断练习这些基本动作，跳绳者可以掌握更复杂的花式和技巧，展示出令人惊叹的跳绳技巧。