紫薯和红薯不能与白糖一起食用。 这是因为紫薯和红薯本身就含有一定的糖分，如果再与白糖一起食用，会导致糖分摄入过多，增加了糖尿病和肥胖的风险。 此外，这种搭配还容易引起血糖的快速升高和波动，对于患有血糖问题的人来说不利于健康。 因此，建议在食用紫薯和红薯时尽量不要加入白糖，选择其他低糖或无糖的调味品来增添口感和风味。