泡水时一次最好放入适量的大枣，一般建议每次泡水使用10-20克的大枣。 如果放入太少，可能无法充分释放出大枣的有效成分；如果放入太多，可能会导致水的味道过于浓郁，不易饮用。 根据个人口味和喜好，可以适量调整大枣的数量。 在泡水时，还可以加入其他配料如蜂蜜、枸杞等，增加口感和营养价值。 最重要的是，饮用前将大枣浸泡20-30分钟，以确保充分提取出营养物质，达到最佳效果。