黑咖啡加牛奶能减肥吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
黑咖啡是低热量饮品，不含脂肪和糖分，因此相对比其他高热量饮品（如含糖饮料或奶茶）更适合作为减肥期间的选择。
牛奶则含有蛋白质和钙等营养成分，可提供饱腹感，适量的牛奶可以帮助控制饥饿感，减少进食量。
然而，需要注意的是，加入过多的牛奶可能会增加卡路里和脂肪摄入量，从而不利于减肥。
因此，在减肥过程中，黑咖啡加牛奶应以适量为原则，配合健康饮食和适量运动才能有效减肥。