朝阳大枣热量适中，可以作为能量丰富的零食。 每100克朝阳大枣大约含有约292千卡的热量，适量食用对于提供能量和满足饥饿感是有益的。 大枣中还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于促进消化、增强免疫力和保持身体健康都有益处。 然而，如果摄入过量，热量也会增加，可能对于控制体重的人来说不利。 因此，适量食用朝阳大枣是明智之选，特别是在运动前或者需要能量补充的时候。