哺乳期不能吃什么菜怕回奶？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一些常见的不能吃的菜包括：辛辣的辣椒、生姜、大蒜等；刺激性强的洋葱和葱蒜类；引起胃肠道不适的油炸食物和油腻的炒菜。
此外，某些家庭成员可能对海鲜、贝类或坚果过敏，对此应慎重考虑。
要保持良好的饮食习惯，多摄入新鲜的蔬菜水果（适可而止），均衡的营养对于宝宝和母亲的健康都非常重要。
另外，每个母亲的体质和个人情况是不同的，所以最好咨询医生或专业的营养师，以便得到更加个性化的饮食建议。