开车犯困吃什么提神醒脑？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，咖啡或茶是很受人们欢迎的选择，因为它们含有咖啡因和茶叶碱，这些物质可以刺激中枢神经系统，增加警觉性。
柠檬水或柠檬茶也是不错的选择，柠檬具有提神醒脑的效果。
除此之外，坚果类食物如核桃、杏仁等含有丰富的蛋白质、维生素B和健康的脂肪，在提供能量的同时，还能提高心智和注意力。
另外，水果中的香蕉富含维生素、矿物质和碳水化合物，能够提供持久的能量和改善注意力。
最后，深绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等中的叶绿素，能提供给大脑足够的氧气，促进血液循环，从而改善专注力。
需要注意的是，避免选择过于油腻和含有高糖分的食物，因为它们可能会引起过度饱胀和能量崩溃，反而会加重犯困的感觉。