白木耳的营养价值有哪些?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
蛋白质是构成人体组织的重要成分，有助于增强免疫力和促进细胞修复。
膳食纤维对于帮助消化、维持肠道健康、降低胆固醇和预防糖尿病等起着重要作用。
维生素B能促进新陈代谢，提供能量和维持神经系统正常运作。
铁是血红蛋白的重要成分，有助于血液运输氧气到身体各部分。
钾是调节体内水分平衡、维持心脏和肌肉功能的重要元素。
因此，白木耳的营养价值非常丰富，对人体健康有着多种益处。