中医吃什么生发效果最好？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
食疗方面，中医推荐食用黑豆、黑芝麻和核桃等食物，这些食物富含维生素E和B，能够促进头发生长，并且黑色食物对于肾脏有益，可以预防脱发。
此外，中医也建议多食用鸡蛋、猪肝等富含铁、蛋白质和维生素B群的食物，这些营养物质对于头发生长和健康很有帮助。
同时，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、姜等，因为这些食物容易造成头皮过热，对头发和头皮不利。
总之，中医认为通过合理的饮食调理，结合适当的中医药物治疗，能够达到最好的生发效果。