退化性关节炎吃什么好呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，富含抗氧化剂的食物对于退化性关节炎患者非常重要，如蓝莓、红葡萄酒、绿茶等可以降低炎症反应。
其次，富含维生素C和D的食物也是必不可少的，如柑橘类水果、鱼类、蘑菇等可以滋养关节组织。
此外，Omega-3脂肪酸也有助于减轻关节炎症状，可以摄入鱼油、亚麻籽油、坚果等食物。
还有一些需要避免或少量摄入的食物，如过多的饱和脂肪酸、糖和盐，这些可能会导致炎症和体重增加。
总的来说，均衡饮食、多蔬果、适量的鱼肉等对于退化性关节炎患者有益。