空腹喝牛奶有什么坏处？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
牛奶中含有丰富的乳糖，而乳糖需要乳糖酶来进行分解。
然而，早晨空腹时，胃液中的乳糖酶活性较低，可能无法有效分解乳糖，导致乳糖不耐受的人会出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
此外，空腹喝牛奶还可能影响人体对一些药物的吸收效果。
例如，含有镁、铁或抗生素的药物会受到牛奶中的钙离子的影响，从而降低其吸收率。
因此，最好在吃一些含有面粉或其他食物的早餐后再喝牛奶，以促进消化和吸收。