贝茨训练法的目的是通过眼部肌肉的放松和眼球运动的锻炼来改善视力。 它并不是过度用眼的方法，而是用于缓解长时间用眼造成的眼疲劳和眼肌紧张。 贝茨训练法包括眼部放松操、远眺和近看的切换等动作，帮助减轻眼睛压力。 然而，如果使用贝茨训练法时感到不适，应立即停止，并咨询眼科医生的建议。