尖锐恐惧症怎么克服？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
咨询心理学家或精神科医生，他们可以提供个性化的治疗计划。
认知行为疗法（CBT）通常被用于治疗尖锐恐惧症。
此外，曝光疗法也被认为是有效的治疗方法。
这种疗法通过逐渐暴露于害怕的事物或情境中，帮助患者逐渐克服恐惧。
合理的期望和目标也是重要的。
患者需要明确自己的目标，并以适当的步伐逐渐实现它们。
此外，找到支持和理解的社交支持网也是重要的。
最重要的是要坚持治疗，并相信自己能够克服恐惧症。