哺乳期可以吃巧克力，但是需要适量并选择含有较高可可含量的巧克力。 巧克力中的可可含有抗氧化物质和镁等营养成分，有助于提供能量和促进乳汁产量。 但过量的巧克力摄入可能导致婴儿出现过敏、不安或过度兴奋等反应。 同时，妈妈们应避免摄入过多的咖啡因，因为巧克力中含有少量的咖啡因。 因此，在哺乳期间适量享用巧克力是可以的，但最好在饮食中平衡摄入其他健康食物，以确保婴儿和妈妈的健康和舒适。