吃什么东西养胃呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这些食物不会给胃造成负担，有助于胃的恢复和修复。
此外，我们还可以选择含有高纤维的食物，比如蔬菜、水果、全谷物等，这些食物可以促进肠道蠕动，预防胃肠道问题。
此外，食用一些富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，比如黑木耳、红枣、芝麻等，有助于保护胃黏膜，维护胃的健康状态。
此外，应该少食多餐，尽量避免吃太饱或太饿的状态，保持胃的正常运转。
最后，喝充足的水也是保护胃的重要方式，水可以稀释胃酸，帮助消化食物，缓解胃部不适。