橘子的营养价值有哪些作用？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，橘子富含维生素C，这有助于增强免疫系统，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
其次，橘子含有丰富的植物纤维，可以促进消化系统的正常运作，预防便秘。
此外，橘子中还含有多种抗氧化物质，如类黄酮，这有助于减少炎症反应，保护身体免受自由基的伤害。
橘子还富含矿物质，如钾和镁，可维持身体正常的心跳和血压。
此外，橘子还含有一些维生素B以及叶黄素和β-胡萝卜素等有效营养物质，这些物质对眼睛和皮肤健康起到重要作用。
因此，吃橘子可以帮助保持健康的免疫系统、消化系统、心血管系统和皮肤健康。