白果有什么作用功效与禁忌？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，白果富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，是补充能量的良好来源。
其次，白果富含维生素B群、维生素E、维生素K和矿物质，能够促进新陈代谢，提高免疫力，并具有抗氧化和抗衰老的作用。
此外，白果还含有丰富的纤维素，有助于促进消化和改善便秘问题。
然而，需要注意的是，白果性温燥，容易引发上火，所以热性体质、患有口腔溃疡或外感发热的人应避免过多食用。
此外，白果也具有收敛作用，故体质虚寒、胃寒腹泻的人宜少食用。
总的来说，适量食用白果有助于滋补身体，但需要根据个人体质和健康状况进行调整和适度食用。