跑步后的放松运动叫什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
冷却运动是一种帮助身体逐渐恢复正常状态的轻松活动，可以促进血液循环的平稳回归，防止肌肉酸痛和肌肉疲劳的发生。
常见的冷却运动包括慢跑或步行，静态拉伸，瑜伽等。
这些运动有助于减少运动后的肌肉紧张，缓解运动造成的压力和疲劳。
此外，冷却运动还有助于平衡心率和呼吸，促进身体恢复正常的稳定状态。
因此，在跑步后进行冷却运动是非常重要的，可以帮助身体恢复并预防运动伤害。