喝咖啡的坏处与危害有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，咖啡因可能导致睡眠问题，例如失眠和睡眠质量下降，影响身体恢复和新陈代谢进程。
其次，咖啡因具有利尿作用，可能增加尿量，导致脱水和水分不足。
此外，喝咖啡还可能导致胃肠道问题，如胃灼热、胃痛和消化不良，特别是对那些本身就有胃肠问题的人来说。
长期以来，咖啡因还与高血压、心律不齐、心血管疾病和骨质疏松等健康问题有关。
最后，咖啡可能成瘾，导致咖啡因依赖性，戒断会出现焦虑、头痛和疲劳等症状。
综上所述，饮用过量的咖啡可能带来一系列的不良影响和健康风险。