女人吃葛根粉的好处吃3克可以吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，葛根粉富含大量的葛根素，葛根素具有天然的植物雌激素作用，可以调节女性内分泌，缓解更年期症状，如潮热、心悸、失眠等。
其次，葛根粉还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。
此外，葛根粉还有抗氧化的作用，可以减少自由基对身体的伤害，保护心血管健康。
对于饮食控制的女性来说，每天摄入3克葛根粉是可以的，但建议在医生的指导下进行，具体剂量还是应根据个人身体状况而定。