一岁宝宝腹泻时，应尽量避免刺激性和油腻的食物。 建议给宝宝喂食蒸煮熟透的米粥、面粥、香蕉、苹果泥等易消化的食物。 这些食物能提供能量和营养，同时有助于缓解腹泻症状。 可选择低脂、低糖的食材，遵循清淡、少油少盐的原则。 同时，要确保宝宝每天饮水量充足，避免脱水。 如果宝宝腹泻持续或症状严重，应尽快就医寻求专业建议。