吃葡萄不吐葡萄皮可以，因为葡萄皮富含大量的抗氧化剂和膳食纤维，有助于增强免疫系统、改善消化、预防便秘等。 此外，葡萄皮还含有丰富的黄酮类化合物，如花青素和类黄酮，这些物质对心血管健康和抗癌也有益处。 所以，吃葡萄不吐葡萄皮是可以的，并且能够获得更多的营养和健康益处。