女人吃维生素c有什么好处和副作用吗江西仁和？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其次，维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致和有弹性，延缓皮肤衰老的过程。
此外，维生素C也有抗氧化的功效，可以减少自由基的损害，预防心血管疾病和癌症等疾病的发生。
然而，女人在服用维生素C时也要注意适量，因为过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃痛等胃肠道反应，或者增加肾脏的负担，对于有肾脏问题的人尤其需要警惕。
因此，建议女人在服用维生素C之前，应咨询医生或专业人士的建议，确保剂量合适，并养成均衡饮食的习惯，以获得更好的健康效果。