骨质增生吃什么好食疗调理？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
可以增加食用含钙丰富的食物，如豆制品（豆腐、豆浆）、乳制品（酸奶、牛奶）、海产品（虾、蟹、贝类）、绿叶蔬菜（芹菜、菠菜）等。
此外，维生素D的合理摄入也很重要，可以食用富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄、肝脏等。
同时，保持适量运动可促进钙的吸收和骨骼的健康。
同时要避免高盐、高脂和高糖的食物，以及辛辣刺激性的食品，它们可能会对骨质增生产生负面影响。
综上所述，通过合理的饮食安排和适量运动，有助于骨质增生的个体调理。