雌二醇低怎么调理才好47岁女性？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
同时，增加摄入适量的乳制品和鱼类，以获得更多的维生素D和钙，有助于雌激素的生成。
其次，适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，可以促进身体的新陈代谢，提高雌激素的生成和循环。
另外，保持心情舒畅、避免长期压抑和焦虑，也有助于促进身体自身雌激素的生成。
最后，如有需要，可以咨询医生建议，可能会推荐使用雌激素替代疗法补充体内的激素水平。
总之，综合调理饮食、运动和心理状态，可以有效帮助47岁女性调理雌二醇低的问题。