女人吃榴莲有什么好处增肥吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
榴莲是一种高热量、高脂肪的水果，每100克榴莲的热量约为147千卡，脂肪含量也相对较高。
如果女性想要增加体重或者增肥，适量地食用榴莲可能会有一定帮助。
榴莲中富含的脂肪可以提供额外的能量，帮助增加热量摄入，从而有助于体重增加。
榴莲也富含碳水化合物和蛋白质，这些营养物质对于增加肌肉质量和体重也是必要的。
然而，需要注意的是，过量食用榴莲可能会导致摄入过多的糖分和脂肪，不利于身体健康。
建议在饮食中平衡摄入不同种类的食物，避免单一食物过度摄入，以确保全面的营养摄入。