炒白扁豆怎么吃泡水喝吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
除了可以炒着吃，还可以泡水喝。
泡水喝白扁豆能促进消化，达到排毒的效果。
首先，我们需要将白扁豆清洗干净，然后用清水浸泡2-3小时，可以去除豆子中的杂质。
浸泡好的白扁豆放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸。
然后，转小火煮熟白扁豆，约需要30分钟。
最后，将煮熟的白扁豆倒入杯子中，可以直接喝，也可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁，增加口感和味道。
泡水喝白扁豆可以促进肠道蠕动，排除体内废物，有助于减肥和保持肠道健康。
此外，白扁豆富含蛋白质、纤维和维生素，对肠胃消化系统非常有益。