不枕枕头会改善颈椎病吗？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
研究表明，使用适合自己的枕头可以帮助维持颈椎的正常曲度，减轻颈椎病症状。
不枕枕头可以让颈椎处于自然状态，减少颈椎的压力和负担，从而有效缓解颈椎病症状。
此外，不枕枕头还可以提高睡眠质量，避免因枕头高低不合适导致的睡眠不深、不稳定的问题。
尽管不枕枕头对颈椎病有一定帮助，但仍需综合考虑个体情况，如颈椎疾病的严重程度、个人睡觉姿势等，选择适合自己的枕头，并采取其他有效的治疗措施，如颈椎康复运动、物理治疗等，以达到更好的改善效果。