女人吃什么可以增加抵抗力？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和青椒。
维生素C可以增强免疫系统的功能，从而帮助女人更好地抵抗疾病。
其次是富含蛋白质和锌的食物，如瘦肉、鱼和海鲜。
蛋白质是身体组织的重要组成部分，而锌则有助于免疫系统的正常运作。
此外，女人还应该摄入足够的叶绿素和抗氧化剂，如菠菜、蓝莓和绿茶。
这些营养物质可以帮助女人增加能量和改善免疫功能。
综上所述，女人可以通过摄入富含维生素C、蛋白质、锌、叶绿素和抗氧化剂的食物来增加抵抗力。