橘皮组织是指皮肤出现的凹凸不平，类似橘子皮的现象。 运动可以帮助减少橘皮组织，但无法彻底消除。 运动有助于增加身体的新陈代谢，促进血液循环，有助于排除多余的脂肪和废物，减少橘皮组织的形成。 此外，运动还可以帮助增加肌肉的紧致度，使皮肤变得更加结实。 然而，完全消除橘皮组织需要综合多种方法，如健康饮食、按摩、身体护理以及局部减脂等。