脚踝韧带拉伤要多久恢复怎么治疗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一般来说，轻度拉伤需要1-2周恢复，中度拉伤需要3-6周，而严重拉伤可能需要8周或更长时间。
初期治疗包括冰敷、绷带固定、止痛药物和抬高患肢。
在疼痛减轻后，可以进行适度的物理治疗，如康复运动、跑步练习和平衡训练，以加强韧带周围肌肉的力量和稳定性。
此外，穿戴支撑性鞋垫、使用助行器具和避免剧烈活动也有助于恢复。
一定要寻求专业医生的建议来确定个体化的治疗计划。