酒前喝酸奶的最佳时间是几点？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这个时间段是因为当我们喝酒前，酸奶可以起到保护胃黏膜的作用。
酸奶含有益生菌和乳酸菌，可以增强肠道的免疫力，调节肠道菌群平衡，及时分解酒精所产生的有害物质，减少对胃黏膜的损害。
而晚餐前的五至六点是因为这个时间段吃下酸奶后，可以给肠道菌群充分的时间来发酵，为晚餐期间的食物消化吸收创造良好的环境。
此外，这个时间段喝酸奶可以起到餐前的预防饥饿感，减少晚餐时的食量，有助于控制体重。
总之，在晚餐前的下午五至六点是最佳的酒前喝酸奶的时间。