酒前喝酸奶的最佳时间是多少？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这是因为酸奶含有丰富的乳酸菌和益生元，可以促进肠道健康，增加肠道中有益菌的数量。
而饮酒则会对消化系统产生负面影响，对肠道中的菌群产生杀菌作用。
因此，酒前喝酸奶可以帮助平衡肠道菌群，减轻酒精对肠道的刺激。
此外，喝酒前喝酸奶还可以形成一层保护胃黏膜的屏障，减少酒精对胃黏膜的伤害。
总之，饭前30分钟到1小时之间是最佳的时间段，可以最大限度地发挥酸奶的益处。