佳洁士牙贴使用时，建议贴在牙齿表面一分钟以上，最好达到三分钟，确保充分发挥其清洁和修复作用。 如果只贴几十秒钟，可能无法有效去除食物残渣和净化口腔环境。 由于不同人的牙齿状况和使用需求可能会有差异，建议遵循牙医或产品说明书上的指引来使用。