断断续续睡眠有什么危害？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，断断续续的睡眠会导致疲劳和精神状态不佳，影响我们的工作和学习效率。
睡眠不足还可能引起注意力不集中、反应迟钝等问题，对身心协调能力产生负面影响。
此外，长期断断续续的睡眠还可能导致情绪不稳定、易怒、焦虑等心理问题的出现。
睡眠问题还会增加患上一些健康问题的风险，如心血管疾病、肥胖以及免疫系统的受损等。
因此，保持良好的睡眠质量，规律作息是非常重要的，对我们的整体健康至关重要。