男人吃什么长胖？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
高热量的食物，如油炸食品、蛋糕甜点、肉类等容易使身体摄入过多的能量，导致脂肪堆积，进而导致体重增加。
另外，食用含有高脂肪、高糖分的食品也容易导致胖肚子和脂肪囤积。
如果平时饮食缺乏均衡，吃的过多，蛋白质摄入不足，也会导致肌肉变少，体重增加。
所以，男人要注意饮食的平衡，在饭菜中合理搭配肉类、蔬菜等营养物质，控制热量摄入，适量运动，才能保持健康体型。