跟腱撕裂通常是一种严重的损伤，需要适当的治疗和恢复时间。 自愈的程度取决于撕裂的严重程度以及个体的生理条件。 对于较轻微的跟腱撕裂，可能可以通过休息、应用冰敷、使用支持装置和进行物理治疗来缓解症状并促进康复。 然而，较严重的撕裂可能需要手术修复或特殊的康复计划来帮助恢复跟腱功能。 重要的是要尽早向医生咨询，以确定最适合个人状况的治疗方案。