骨质疏松是什么原因造成的?怎样灰复正常
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
遗传因素是骨质疏松症的一个重要因素，如果家族中有患者，个体患病的风险会增加。
年龄是骨质疏松的另一个重要因素，随着年龄的增长，骨骼逐渐失去密度和强度。
荷尔蒙水平的改变也会导致骨质疏松症，特别是女性在更年期时激素水平的变化会使骨质流失加快。
营养摄入和运动也在一定程度上影响骨质疏松症的发生，钙和维生素D的摄入不足，或缺乏适度的体育锻炼都可能增加患病的风险。
要改善骨质疏松症，可以通过增加钙和维生素D的摄入，进行适度的有氧运动和抗阻力训练，戒烟、限制饮酒等措施来维持骨骼健康。
稍为正常是杜绝以上对骨质疏松的危害并在日常中多注意饮食和运动。