跟腱周围炎怎么消肿最快最有效？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，要避免过度运动和负重，以免进一步损伤跟腱周围。
其次，可采用冷敷的方法来缓解肿胀，可以使用冰袋或冷湿毛巾敷在患处15-20分钟，每天2-3次。
此外，通过热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
此外，按摩和短波治疗也可以帮助减轻炎症和肿胀。
最后，要合理使用非处方非甾体抗炎药物（NSAIDs），如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和减轻炎症。
请注意，如果症状持续存在或加重，请咨询医生以获取更进一步的治疗建议和指导。