dha是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它在人体中具有重要的生理功能。
首先，DHA在大脑发育过程中起到关键作用，特别是在胎儿和婴幼儿期间。
它是大脑和视网膜细胞膜的主要组成成分，有助于维持大脑细胞的稳定性和可塑性。
此外，DHA还能影响神经传递物质的合成和释放，对认知和学习能力的发展有积极影响。
此外，DHA还具有抗炎、抗氧化和抗血小板聚集等生理作用。
它能减少炎症反应，维护心脑血管健康，预防血栓形成。
此外，DHA还有助于降低血脂和胆固醇，预防动脉粥样硬化的发生。
一些研究还发现，摄入足够的DHA可以改善情绪和心理健康，减轻焦虑和抑郁。
总之，DHA在人体中具有重要作用，特别是在大脑发育和心脑血管健康方面。
为了获得足够的DHA，建议增加鱼类的摄入或者补充含有DHA的膳食补充品。