哈密瓜的热量相对较低，每100克约为34卡路里，适合减肥期间食用。 它含有大量的水分和纤维，有助于增加饱腹感并促进消化。 哈密瓜也富含维生素C、维生素A和叶酸等营养物质，对皮肤健康和抗氧化有益。 因此，如果你正在减肥或追求健康饮食，可以放心地享用适量的哈密瓜。