秋天吃什么对身体好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一些适合秋天食用的食物包括浆果类如蓝莓、黑莓，这些浆果富含抗氧化剂，有助于保护我们的细胞免受自由基的损害。
此外，南瓜也是秋天的特色食物之一，它是维生素A和纤维的良好来源，有助于维持健康的眼睛和消化系统。
此外，核桃、杏仁等坚果也是很好的选择，它们富含健康的脂肪以及维生素和矿物质，有助于维持心脏和脑部健康。
最后，秋天还有许多蔬菜供我们选择，如菠菜、油菜、白菜等，它们富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和维持肠道健康。
总之，在秋天我们应该选择新鲜、多样化的食物，以获得多种营养素来保持身体健康。