哈密瓜的热量高吗适合减肥吗知乎？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
每100克哈密瓜的热量只有34千卡，而且含有丰富的水分和纤维。
水分和纤维可以增加饱腹感，减少进食量，帮助控制体重。
此外，哈密瓜还富含维生素C、维生素A和微量元素，有助于促进新陈代谢，提高身体的抵抗力。
因此，如果正在减肥的时候，适量的摄入哈密瓜是一个不错的选择。
但需要注意的是，虽然哈密瓜热量低，但仍需合理控制总体饮食摄入，避免因摄入过多糖分而逆反减肥的效果。