胃不好吃什么菜养胃最好窍门？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
可以选择一些煮熟的蔬菜，如土豆、南瓜、胡萝卜等，或者煮熟的大米、小米等粗粮，作为主食。
水果方面，可以选择一些容易消化的水果，如香蕉、梨子、苹果等。
另外，可以适量添加一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶等。
此外，平时避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，保持规律的作息时间，多喝温水也有助于缓解胃部不适。
最重要的是需要注意饮食习惯和生活习惯的调整，避免过度劳累和情绪起伏，给胃一个良好的休息环境。